晴れ。今日も暑かった！
明日は外出だけど、嬉しいというよりも不安を感じる。
私は結構泣くことが多い。
痛くて、耐えられなくて、辛い気持ちで涙が湧いてくるのに、
人の前に泣かない西洋人より日本人が多い。
「もう大人だから」
「男だから」
「こんなこと、大したことじゃないはずだから」・・・なんて、
感情にフタをしないほうがいいだと思う。
抑え込んだ感情が、あとで溢れて、かえって良くない。
泣いている人を見た時に「泣かないで、泣かないでよ！」というより
ハーグをしてあげて、見守ったほうがいい気がする。
お互いに恥ずかしいことではない！
人の悲しみは、その人にしか分からないけど、
その悲しみをしっかり受け止めてくれる人がいれば、
更に気持ちがラクになるという西洋人の考え方。
その感情を「泣く」ことで解放して、緊張がほどけて、
身体がほぐされていくと感じる。
気持ち良く、涙を流したら、心も軽くなる。
涙は心の汗とも言うが、涙を流すことで、副交感神経が優位になって、
心身がリラックスしていく。涙を流した後、血液中のストレスホルモンも
減るらしい。
笑うよりも、泣く方が深く癒される感じがする。