晴れ時々曇り。今日はうぐいすの初鳴きを聞いて、久しぶりに笑顔になった。
最近、色々と考えさせられる出来事があって、あぁ、もっと自分が我慢すれば・・・
『強くなる』ためには、ある程度の我慢強さも必要だと思う。
ある程度我慢すれば済むことはたくさんある気がする。我慢ができないために、
自分を見失いそうになる。
『我慢』と言うと、『耐える』イメージがある。でも、『少し力を抜いて
やり過ごす』ことができれば、どんなにいいのかなと思う。
ここで我慢強さを養うためいくつか方法がある。
＊ 『受けとめ方を変える』。
『つらい』『苦しい』『イヤだ、イヤだ』などと思いながらの我慢は、もっと
嫌になる気がする。耐えなければならない時間も長く感じてしまう。
まぁ、ある程度の嫌な思いをするのは、仕方がないかもしれない。『余計なことを
考えずに祈って、何とかやり過ごそう』と考えれば、我慢しやすいかも。
『受け入れる』と考えもあるし、それに、『これもいい経験だ』という考えを
持てれば、多少の辛さも我慢できる。
＊ 『（できるだけ）受け流す』。
辛いことをすべて正面から受けとめて、ひたすら我慢するのではなく、受け流せる
ことは、できるだけ受け流せるようにすることが重要だと思う。
ポイントは、『小さいことにとらわれない』『余計なことを考えない』ということ。
＊ 『自分を支える』。
辛い時、自分を責めるよりも、少しでも自分の心を支えられるような考え方を
優先させる。たとえば、『大丈夫、大丈夫』『このくらいなら、まだ平気』
『何とか成るでしょう』『（もっと辛い経験があるなら）あの時に比べたら、
まだいい』などと考えられるようになれば、より我慢できるようになれるかも
しれない。
＊ 『経験する』との考え方。
辛いことを経験することで、『慣れる』ことができるかも。
そういう意味では、辛い事があった時に、『それはいい経験になる』と考えられ
なくもない。 何かを得るために、努力と我慢すれば、結果はともかく、
『いい経験』になり、我慢強さも少しつく。逃げ出したい気持ちがあっても、
すべての辛いことから逃げてしまうのは、自分のためによくない気がするけど、
果たして立ち向かう力があるのかな・・・。
＊ 『辛い時以外の時間の過ごし方』。
実際に辛い現実の中にいる時は、我慢するのしかないかも知れない。
しかし、それ以外の時間をいかに安らかに、いかに思うように過ごすのがポイント。
辛い生活を我慢できるための秘訣だと思う。
