曇り時々晴れ。残暑が戻って、32℃。季節の代わり目に心身と共に辛さを
感じる。
「他の人と比べれば、こんなに恵まれているのに！」
「それなのに、辛いなんて思ってはいけない！」「贅沢だ！ 我慢しなきゃ！」「もっと辛い人がいるのだから、辛いなんて言っちゃダメ！」
こんな「考え」が頭の中をグルグル回っている時が誰にでもある。
しかし、それはダメ！
「考え」と「気持ち」は別なので、「辛い」時は、「辛い！」って言わなきゃ！
そのままの自分の気持ちを優しく受け止めてあげれば、心がラクになる。
「もっと辛い人がいるのだから、辛いなんて言っちゃダメ！」と母に言われた
ことがある。そのお気持ちも解る。
でも、「辛い」時は、実際に「辛い」よ！人と比べても「ラク」にも、励みにも
ならないから、比べる必要ない。
「辛いよ～」と声に出したい時は、いつも出したほうがいい！
ブログにでも書いて、心を軽くした方が自分のためになる。「頑張ります！」と
見栄を張って、余計に辛くなるだけだと思う。声に出すことで解放されて、さらにラクになる。泣きたいなら、我慢せずに泣けばいい！ 無理せず自分を癒す！
「自分を責めない」「焦らない」「優しくいたわる」！・・・そうすれば、
そのうち、少し元気が出てくるかもしれない！ 待ってみるのも悪くないと
自分に言い聞かせている。
