夏バテ

晴れ、猛暑！　暦の上ではもう秋なのに残暑が厳しい！

残暑お見舞い申し上げます

暑い日が続くと、夏バテになりやすい。 やる気が起きないし、疲れが溜まるし、眠れないせいか気持ちも沈む、 こんな状態が続くと「心と身体の夏バテ」というのが現れやすい！ 水分をとって、よく食べ、よく寝るのが、身体の夏バテ解消できるが、 心の夏バテも、心の渇きをうるおいを与え、心の栄養を考えたうえ、

とるようにする。心を休ませることだけでも解消につながるのかも。 そして、大拙なのは、夏バテをしている自分を責めないことだ。

そのほうが回復が早い！

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#残暑 #夏バテ #心 #難病 #栄養